2017/5/19 14:18

夏季氣候炎熱，外出游玩容易出現(xiàn)中暑、曬傷等問(wèn)題，但也不能因此宅在家中錯(cuò)過(guò)美麗的風(fēng)景。如何才能在夏季健康出行呢?下面小編就為您介紹一些技巧克服旅途不適，以期玩得開(kāi)心，玩得健康。

暈車(chē) 含西洋參片

出游難免要坐車(chē)，夏季的悶熱天氣，加上車(chē)上空氣不佳，更容易暈車(chē)。專(zhuān)家稱(chēng)，容易暈車(chē)的人可以帶上暈車(chē)寧(主要成分是苯海拉明)，在乘車(chē)之前半小時(shí)吃一粒預(yù)防暈車(chē)。選擇座位時(shí)，最好選擇可以開(kāi)窗通風(fēng)、空氣流通的座位。萬(wàn)一仍然有暈車(chē)癥狀出現(xiàn)，可以掐合谷(位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中)、內(nèi)關(guān)(位于前臂正中，腕橫紋上2寸)等穴位，減輕癥狀。有市民常用話(huà)梅等含在口中預(yù)防暈車(chē)?！捌鋵?shí)這是沒(méi)效的，反倒會(huì)因?yàn)樗嵝晕镔|(zhì)刺激胃酸的分泌而更容易出現(xiàn)嘔吐?！睉?yīng)該改用西洋參片含在口中，能幫助預(yù)防和減輕暈車(chē)癥狀。

曬傷 第一天冷敷第二天搽油第三天搽膏

皮膚科專(zhuān)家說(shuō)，夏季到海邊玩的人特別容易曬傷。曬得太厲害時(shí)皮膚會(huì)發(fā)紅、紅腫、疼痛，最后脫皮、變黑。建議采取以下預(yù)防措施：做足防曬的準(zhǔn)備，打傘、搽防曬霜，沒(méi)傘的時(shí)候戴帽子、穿長(zhǎng)袖衣或長(zhǎng)披肩遮住露在外面的身體，別以為只做其中一樣就行，因?yàn)槌酥苯拥年?yáng)光照射還有地面反射的太陽(yáng)光?？傊?，每一樣都做足，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，出游一次你并沒(méi)有因此被曬傷而變成“黑妹”。

一旦防曬工作沒(méi)做好，回來(lái)后就會(huì)發(fā)現(xiàn)曬傷了，皮膚發(fā)紅疼痛。遇到這種情況記得趕緊用冷敷的方法幫助局部皮膚降溫，第二天再搽一些燙傷油，第三天再用燙傷膏。這是因?yàn)椋瑺C傷膏用得太早會(huì)遮蓋住局部皮膚散熱，反而不能幫助減輕病情和快速修復(fù)。如果早期處理沒(méi)有做好，皮膚已經(jīng)開(kāi)始脫皮，則注意別硬撕，同時(shí)抹一些保濕的膏藥，加強(qiáng)局部的保濕和潤(rùn)膚以減輕不適。

水土不服喝杯濃綠茶，備好藥品

去到云貴川等地“吃香喝辣”暢快淋漓，但不久就出現(xiàn)肚痛胃痛了。因?yàn)槲髂喜肯鄬?duì)潮濕，吃辣椒能幫助去潮。但如果外地人初到當(dāng)?shù)兀缘锰比菀啄c胃受累。辣刺激到胃黏膜容易引起急性胃痛，輕癥者可以吃喇叭正露丸、整腸丸，癥狀重的則要服用法莫替丁，若癥狀嚴(yán)重時(shí)要及時(shí)就診。

辣吃多了還可導(dǎo)致喉嚨痛，這時(shí)建議喝淡鹽水、吃喉疾靈，或吃點(diǎn)酸的東西，喉嚨痛最好別吃甜的東西，如西瓜、糖水、薄荷糖等。

要預(yù)防水土不服，不妨所到之處都沖一杯濃綠茶喝，有一定的預(yù)防作用。到溫差大的地方要注意帶上長(zhǎng)袖衣、長(zhǎng)褲，避免睡覺(jué)時(shí)腹部著涼，引發(fā)胃腸不適。

尿道炎 多飲水、不憋尿

出游的行程緊，憋尿是常有的事情。曾有一位游客因?yàn)樾谐毯芫o，這位先生一直憋著尿，加上路上喝水又少，旅游快結(jié)束時(shí)發(fā)生了尿急、尿痛的尿路感染癥狀。結(jié)果還沒(méi)回到家就先到醫(yī)院掛號(hào)看病了。

對(duì)此專(zhuān)家建議，在外旅游時(shí)千萬(wàn)別憋尿，因?yàn)槁猛緞诶蹠?huì)降低抵抗力，憋尿容易讓細(xì)菌在尿道繁殖，誘發(fā)尿道炎。應(yīng)注意在旅途中多喝水，不僅防尿路感染還可防中暑，另外喝一些堿性水如蘇打水等也非常有益。