2017/5/10 16:48

有頭皮屑，不僅看起來不太美觀，自己的心情也會大受影響。除了各種洗發(fā)產(chǎn)品外，其實(shí)從飲食著手，也能幫你解決頭皮屑困擾。預(yù)防頭皮屑應(yīng)注意飲食問題。

1、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮屑的形成，應(yīng)戒掉。

酥炸南瓜花

2、戒食過甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮屑的產(chǎn)生。

3、少吃辛辣和刺激性食物。過量食用辛辣、刺激類的食物同樣會導(dǎo)致頭皮屑的生成，因此專家提醒這部分人群，在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量少吃各種辛辣食物。而且大部分患者還伴有頭皮刺癢的情況，這個時(shí)候如果繼續(xù)吃辛辣食物的話，則會導(dǎo)致頭皮次洋房的情況更加嚴(yán)重。

4、少吃含脂肪高的食物。尤其是油脂性頭屑的人更應(yīng)注意。因?yàn)橹緮z入多會使皮脂腺分泌皮脂過多，從而加快頭屑的產(chǎn)生。