2017/4/27 15:57

哪一種飲食習(xí)慣是對身體最有益的?毫無疑問，每天攝入5種蔬果，每周攝入2次深海魚，這是我們大多數(shù)人都能接受的健康飲食習(xí)慣。但是，具體到究竟哪一種食物對我們的身體有怎樣的正面影響，恐怕許多人就答不上來了。

下文列舉了最新發(fā)現(xiàn)的具有藥物功效的8種常見食物，讓它們迅速“進(jìn)駐”你的廚房吧!

葡萄

隨手拈幾顆葡萄入口，不但能享受美味，還能降低你的血壓、膽固醇水平，并且減低心臟病的風(fēng)險?！俺云咸巡煌缕咸哑ぁ?這句繞口令挺有道理的，不但葡萄皮中營養(yǎng)物質(zhì)豐富，就連葡萄籽也對身體抗氧化大有裨益。

紫洋蔥炒香芋

紫洋蔥

涕淚橫流的過敏癥狀令你想起來就后背發(fā)涼嗎?為了盡量避免“悲劇”重演，多吃些紫皮洋蔥吧!它的槲皮素含量豐富，能夠有效控制因過敏引發(fā)的組胺釋放，從而緩解過敏癥狀。越橘與紫洋蔥有相似的功效，如果你實(shí)在受不了洋蔥的氣味，那么可以將越橘拌入沙拉中食用，也可以起到防止過敏癥狀惡化的作用。