2017/1/30 17:04

5：雞蛋+胡蘿卜 保護(hù)視力絕配

蛋黃中的兩種抗氧化物質(zhì)“葉黃素和玉米黃素”，能保護(hù)眼睛不受紫外線傷害。它們同時(shí)有助于減少患老年白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。

再看胡蘿卜，能提供豐富的維生素A，可促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)繁殖，維持上皮組織，防止呼吸道感染與保持視力正常、防治夜盲癥和眼干燥癥等功能。

胡蘿卜與雞蛋結(jié)合，能給機(jī)體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，而且是保護(hù)視力的絕配。

還有菠菜炒雞蛋、西瓜皮炒雞蛋、蒜苔炒雞蛋等……簡(jiǎn)直大開(kāi)眼界，雞蛋不愧是“百搭王”。

 
胡蘿卜雞蛋餅