2016/12/1 17:52

冬季是非常寒冷的，所以我們要做好防寒保暖的工作，我們?nèi)粘Ｉ钪芯涂梢猿砸恍┛购氖澄?。那么日常生活中冬季吃什么抗寒?那接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下吧!冬季御寒食物TOP榜。

御寒食物1、海帶、紫菜

我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常吃一些海帶、紫菜，它們能夠有效的促進(jìn)甲狀腺素分泌，從而產(chǎn)生熱量達(dá)到抗寒的目的。

這是因?yàn)槿梭w的甲狀腺分泌物中有一種甲狀腺素，能使體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化加速，從而增加身體的產(chǎn)熱能力，增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝率，還能加快皮膚血液循環(huán)，抗冷御寒。

御寒食物2、牛肉

牛肉性溫味甘，含有豐富的維生素A、維生素B和蛋白質(zhì)、脂肪、菸酸、無(wú)機(jī)鹽等。

從中醫(yī)的角度來(lái)講，牛肉有著非常好的補(bǔ)益脾胃、強(qiáng)筋骨的作用，所以我們可以經(jīng)常食用牛肉，有利我們的身體健康。

如果牛肉與黨參、北芪做成燉湯，不僅甘潤(rùn)可口，補(bǔ)體虛、益氣血，還能使人體御寒能力增強(qiáng)。

 
五香烤紫菜