2016/10/28 11:33

紅豆和綠豆都是對(duì)身體很有好處的產(chǎn)品，不過(guò)兩者可以一起吃嗎?今天小編為你解答這個(gè)問(wèn)題，一起來(lái)看看吧。

正常人是可以同時(shí)吃的，因?yàn)樗鼈兒臓I(yíng)養(yǎng)成份相同，只不過(guò)綠豆清涼去火，而紅豆則是溫潤(rùn)補(bǔ)血。所以體內(nèi)有熱或有寒的病人不能這樣吃。

下面為大家介紹兩個(gè)紅豆綠豆一起煮的粥。

紅豆綠豆雜糧粥

材料

大米50g，紅豆20g，綠豆20g，薏仁10g，糙米10g，燕麥10g，黑米10g

步驟

1.將所有材料混合，洗凈。

2.放入高壓鍋中，加入適量水。

3.放電磁爐上大火燒冒氣后，換保溫狀態(tài)，煮20-30分鐘。

4.關(guān)火后，待小氣閥落下后，開蓋即可。

紅豆綠豆百合湯

材料

綠豆100g，紅豆100g，干百合100g，冰糖100g

做法

1、綠豆和紅豆清洗干凈，放入煲內(nèi)，加入600ml涼水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢燒煮。

2、干百合清洗干凈，至綠豆和紅豆煮開花時(shí)也放入煲內(nèi)，繼續(xù)熬煮。

3、至綠豆，紅豆和百合酥熟時(shí)，加入冰糖調(diào)味，待冰糖全部溶化關(guān)火即可。