2016/10/19 11:44

現(xiàn)在越來越多的人重視起了湯的文化價(jià)值，但是喝湯是有講究的哦~下面我們就一起來看一下喝湯的5種錯(cuò)誤觀念吧！你有犯錯(cuò)嗎？

錯(cuò)誤1：只喝純湯

很多人習(xí)慣只喝湯，不吃肉。其實(shí)，不管是哪種湯，就算是熬煮很長時(shí)間，湯很濃郁，湯的蛋白質(zhì)也只有約6%~15%，85%以上的蛋白質(zhì)營養(yǎng)仍是在肉的本身。所以，僅喝湯不吃肉，會(huì)有很大的損失。

錯(cuò)誤2：喝湯速度快

如果喝湯速度很快，等意識(shí)到有飽腹感時(shí)，說不定已經(jīng)過量了，這樣容易導(dǎo)致肥胖。喝湯也應(yīng)該“細(xì)嚼慢咽”。不但可以充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收留有充裕的時(shí)間，并且提前產(chǎn)生飽腹感，不容易發(fā)胖。

 
大棒骨山藥湯