2016/10/18 16:48

9.香蕉

香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進(jìn)入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時(shí)所需鎂元素的1/6。

10.大蒜

大蒜不僅能夠防治感冒，還能增強(qiáng)消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預(yù)防血管疾病。

以上就是十種對身體較好的蔬菜水果等食物，想要長壽除了在飲食上做文章，還要保持一個(gè)良好的生活作息習(xí)慣和健康的心理，只有這樣才會長壽健康，若不然哪怕是活了幾百歲又有什么意義呢？所以說長壽貴在養(yǎng)生，養(yǎng)生貴在平時(shí)。