2016/9/20 17:21

二、面條

相信很多人在早上醒后都會(huì)有食欲不佳的情況出現(xiàn)。這主要就是因?yàn)槠⑴K功能還沒有完全恢復(fù)所導(dǎo)致的。因此在早上吃早飯的時(shí)候，應(yīng)該選擇吃一些易于消化，還有就是不會(huì)對(duì)腸胃造成刺激的食物，那么在這樣的情況之下小編就向你們推薦吃面條。

首先就是面條當(dāng)中既含有湯又含有能夠飽腹的面條。因此大家在吃的過程當(dāng)中就會(huì)有利于腸道的消化與吸收，從而有養(yǎng)護(hù)腸胃的功效。

還有就是大家在制作面條的過程當(dāng)中可以里面加入雞蛋，因?yàn)殡u蛋本身所具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，因此在早上的時(shí)候吃就可以補(bǔ)充身體每日所需要的蛋白質(zhì)。

還有就是在面條當(dāng)中還可以放入蔬菜一起煮，比如說西蘭花，這種蔬菜具有防癌抗輻射的功效。而且還能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，所以在煮面條的時(shí)候不放在里面放上一些。

 
香腸穿面