10種排毒水果潤腸通便又養(yǎng)顏

2016/8/9 11:34

8、荔枝

荔枝營養(yǎng)豐富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白質，脂肪以及維生素A、B、C，葉酸，精氨酸，色氨酸等各種營養(yǎng)素，對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用于身體虛弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等癥?！侗静菥W目》記載，荔枝還具有強肝健胰、解毒等功效。現(xiàn)代醫(yī)學認為，荔枝含維生素A、B1、C及果膠等多種元素，能補腎、改善肝功能、加速毒素排除，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。但荔枝熱量高且容易上火，不宜過量食用。