2016/7/18 14:57

零食常常被人認(rèn)為是一類(lèi)好吃但不健康的食物，其實(shí)不盡然，有些零食既好吃又能抗癌呢！一舉兩得！下面我們來(lái)看看哪些零食好吃又抗癌。

1、黑巧克力

研究證實(shí)，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。但要注意選擇純度在65%以上的黑巧克力，牛奶巧克力不僅太甜，而且抗氧化活性也很低。

2、水煮毛豆

毛豆是鮮食豆類(lèi)蔬菜，含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質(zhì)、維生素及膳食纖維，還可改善脂肪代謝，有助于降低人體中甘油三酯和膽固醇。研究證實(shí)，毛豆可以抑制胰腺癌腫瘤的擴(kuò)散。

鹽水毛豆