2016/7/30 00:05

2016年7月17日正式入伏，“三伏”是一年中最熱的日子?！胺北硎臼a氣受陽氣所迫藏伏地下。三伏天多吃些蔬菜水果利于防暑去燥熱。而且，水果中含有纖維素、抗氧化劑以及其他有益健康的營養(yǎng)成分。研究表明，添加水果的膳食和零食能降低心臟病、肥胖的幾率，甚至可以防止某些癌癥。那么三伏天到了吃什么水果好呢?下面為大家推薦10種適合“三伏天”吃的養(yǎng)生水果，一起來看一下吧。

1、圣女果

圣女果，學(xué)名櫻桃番茄，是一種非常好的保健營養(yǎng)食品，含糖度很高，約7～8度，口味香甜鮮美，風(fēng)味獨特,它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有營養(yǎng)成分之外，其維生素含量是普通番茄的1.8倍。被聯(lián)合國糧農(nóng)組織列為優(yōu)先推廣的“四大水果”之一。

而且，圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)，可促進人體生長發(fā)育，特別是促進小兒的生長發(fā)育，還可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，還可以美容、防曬，圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

圣女果火腿披薩