2016/6/21 15:44

導(dǎo)語(yǔ)：不要以為長(zhǎng)生不老的"仙丹"都是像靈芝這樣名貴的中草藥，它們也許平常得在你家旁邊的小藥鋪就能買到，而且價(jià)格便宜到讓你咋舌。下面來(lái)一起看一下吧。

1、甘草止咳抗衰老

甘草不僅止咳，它的抗衰老作用也是很強(qiáng)的。現(xiàn)代女性工作壓力大，飲食生活不規(guī)律，思慮過(guò)度，很容易出現(xiàn)疲勞、乏力、失眠多夢(mèng)等癥狀。針對(duì)這些心脾兩虛的癥狀，炙甘草可謂是一味良藥。此外，甘草還有降血壓、降血脂、抗基因突變、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草藥。如果你有時(shí)間，可以將從藥店中買來(lái)的甘草稍微加工一下：混合一些蜂蜜再稍微加熱一下，就可以制成"炙甘草"，別小看這個(gè)簡(jiǎn)單的DIY過(guò)程，它益氣補(bǔ)中的抗衰老作用會(huì)更加有效。

2、何首烏補(bǔ)肝腎益精血

藥店中出售的何首烏可是有生、熟之分的，新鮮采挖的首烏經(jīng)曬干或烘干后，就是生首烏；而將生首烏與黑豆汁拌勻，蒸至棕褐色，曬干成黑色，稱為制首烏，也就是熟首烏。熟首烏補(bǔ)肝腎、益精血，且溫而不燥，補(bǔ)而不膩，實(shí)為滋補(bǔ)之良藥。對(duì)于勞累過(guò)度的職業(yè)女性來(lái)說(shuō)，熟首烏才是最好的滋補(bǔ)良藥。 而且有研究報(bào)道，首烏還有促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化及代謝膽固醇的能力。

但要注意的是，以何首烏養(yǎng)發(fā)，要長(zhǎng)期堅(jiān)持服用才有效。對(duì)于那些腸胃較為脆弱的脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，則不宜服用生首烏。此外，首烏不宜與豬血同時(shí)食用。

首烏黑芝麻糊