2016/6/20 13:51

導(dǎo)語：夏至是夏季的一個(gè)節(jié)氣，夏至到來，天氣變得更加炎熱了，它的熱讓我們的食欲慢慢的下降，沒胃口，一直就想要吃冰的東西。在這個(gè)酷熱的盛夏里我們應(yīng)該吃什么?吃什么才能清涼消暑?下面給大家推薦10種食物，讓你夏季透心涼，一起來看一下吧。

1、西瓜

西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有很高的營養(yǎng)、純凈、食用安全食品。

西瓜不僅能清熱解毒、除煩止渴，并且能利尿，幫助消化，所以，人們一定要吃些西瓜。西瓜汁中還附有人體所需豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，及其胡蘿卜素、維生素C等。夏至吃點(diǎn)西瓜，清熱解暑效果好。

鮮榨西瓜汁