2016/5/13 12:10

導(dǎo)語：此時(shí)正是在春夏換季之時(shí)，最近感冒、發(fā)燒的人明顯增多。目前，感冒患者中病毒性感冒占9成，流行性感冒僅1成。隨著天氣的轉(zhuǎn)暖，空氣中的各種細(xì)菌病毒也隨之進(jìn)入到活躍期，不穩(wěn)定的天氣變化也給感冒的侵襲提供了有力條件。下面推薦10種食物，預(yù)防感冒。

1、大蒜

大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒。在日常炒菜做飯時(shí)加幾片大蒜片，是預(yù)防感冒的一個(gè)簡單方法。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。春夏交替愛感冒，吃點(diǎn)大蒜還是不錯(cuò)的，但要注意的是，大蒜雖然有許多好處，但不要貪吃，三四瓣為宜，多食容易動(dòng)火，并對胃腸道產(chǎn)生刺激。

黑胡椒烤大蒜