春困秋乏疲憊來(lái)臨多吃這些食物

2016/3/3 14:37

導(dǎo)語(yǔ)：春天又來(lái)了，你是否還在為了春困煩惱呢？一年之計(jì)在于春，生機(jī)勃勃的春天來(lái)臨，大地萬(wàn)物都春意盎然，唯獨(dú)我們?nèi)耍@時(shí)候就開始犯春困了，那么有什么方法可以解決春困呢？春困可以用食療的方法來(lái)解決嗎？下面我們來(lái)一起看一下。

1、扁桃仁

據(jù)研究表示，扁桃仁是最富營(yíng)養(yǎng)的果仁之一。扁桃仁富含維生素E和鎂，以及許多蛋白質(zhì)，可以幫助你整天保持活力。

2、三文魚

三文魚魚肉中富含蛋白質(zhì)、氨基酸，有提神健腦的好功效，尤其是魚皮中含有氨基酸、色氨酸等物質(zhì)，能起到舒緩神經(jīng)的作用，從而緩解抑郁情緒。