2016/3/3 10:16

導(dǎo)語(yǔ)：膠原蛋白會(huì)隨著年齡的增加而老化或是新生膠原蛋白不足，大約25歲過(guò)后，皮膚內(nèi)的膠原蛋白變開(kāi)始減少，很多女性都會(huì)有意識(shí)地補(bǔ)充膠原蛋白，因?yàn)槿绻z原蛋白流失，有相對(duì)于同齡人來(lái)說(shuō)就會(huì)衰老的更快，所以，女性想要預(yù)防衰老，首先就要多補(bǔ)充膠原蛋白。下面為大家介紹十種富含有膠原蛋白的食物。

1、銀耳

銀耳性溫，富含植物膠原蛋白，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是最適合補(bǔ)身體的食物，特點(diǎn)是滋潤(rùn)而不膩滯，具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人有良好的的效果。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。而且，銀耳是種富含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。不過(guò)注意烹調(diào)的時(shí)候少放糖哦。

桃膠銀耳雪梨羹