2016/2/18 16:52

導(dǎo)語(yǔ)：科學(xué)合理的飲食習(xí)慣打造健康的身體，正確的飲食觀念也為我們?cè)鎏砹私】档脑亍Ｏ旅鏋榇蠹医榻B幾種能滋補(bǔ)身體各部位的蔬果。

胡蘿卜、柑橘護(hù)眼

用眼過(guò)度的人可適當(dāng)攝入富含β-胡蘿卜素與葉黃素的果蔬，因?yàn)橐徊糠枝?胡蘿卜素進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素A，這是視網(wǎng)膜感光必備的營(yíng)養(yǎng)素；葉黃素會(huì)轉(zhuǎn)變成玉米黃素，這是視網(wǎng)膜黃斑的主要色素，能有效過(guò)濾紫外線，避免眼睛受到傷害，并防止眼睛衰老。而胡蘿卜、柑橘中就富含β-胡蘿卜素。

黃桃橘子派