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吃藍(lán)莓養(yǎng)顏美容抗衰老

2016/2/18 16:51

 

藍(lán)莓春卷外酥里滑

材料:山藥100g,新鮮藍(lán)莓20粒,春卷皮若干

做法:

1.新鮮山藥鍋中蒸10分鐘。

2.將蒸好的山藥去皮壓成泥,加入藍(lán)莓,碾碎,攪拌均勻。

3.超市買現(xiàn)成的春卷皮,將藍(lán)莓山藥餡卷入皮中,在封口處抹上面糊封口。

4.將鍋放在旺火上,倒入油,燒至七八成熱時(shí)投入春卷,炸成外皮酥脆,呈金黃色時(shí)即成。

夏天不妨自己動(dòng)手DIY藍(lán)莓冰淇淋

取適量原味冰淇淋并融化,再放入藍(lán)莓果粒和適量果仁,將其放入冰箱冷凍即可。

藍(lán)莓酸奶可是美女們的最愛

取藍(lán)莓果粒3~5茶匙,加酸奶1杯,加涼開水適量,用攪拌機(jī)打成漿液即可。

藍(lán)莓酸奶奶昔

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