2016/2/18 16:51

10 棗類

棗，是日常生活中常見的食物，很多人煲湯時也喜歡加紅棗。大棗(鮮)中維生素C(VC)含量是水果中的佼佼者，為243毫克/100克，有“天然維生素丸”的美譽。“若要皮膚好，粥里放紅棗”；同時棗也是一天天然的抗氧化劑，多吃紅棗能保持皮膚手彈性，同時還能減少黑色素的形成，有利于皮膚的美白。

紅棗桂圓湯