2016/2/18 16:51

導(dǎo)語：在這寒冷的冬季，你知道吃什么能抵御冷風(fēng)的侵襲嗎？下面為大家?guī)砦孱惗居澄铮屛覀兺ㄟ^食補(bǔ)來抵御寒冷吧！

維生素食物――新鮮蔬菜

天氣寒冷會(huì)使體內(nèi)維生素的代謝加快，在平常的飲食中要及時(shí)補(bǔ)充。如維生素A能增強(qiáng)人體耐寒能力；維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。因此，冬季應(yīng)適當(dāng)增加動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物的攝入量。

南瓜三鮮灌湯包