這些食物怎么吃都不胖

2016/2/18 16:51

導(dǎo)語：近日，有關(guān)專家介紹了絕對不會(huì)使你變胖的8種食物，它們不僅熱量低，膳食纖維含量高，還會(huì)為健康帶來許多好處。
　
芹菜：每杯16千卡。芹菜是最著名的“負(fù)卡路里”食物。美國營養(yǎng)和飲食學(xué)會(huì)的發(fā)言人安杰爾?萊蒙德解釋說：“這是因?yàn)槌缘羟鄄撕?，身體需要消耗更多能量來消化它，這被稱為食物產(chǎn)熱現(xiàn)象”?！?BR> 甜椒：每個(gè)30千卡?？梢园阉鼈兦谐蓷l狀，扔進(jìn)鍋中爆炒；或者把它們掏空，再用瘦牛肉丁和燕麥粉填滿，進(jìn)行烘焙。甜椒不僅熱量低，還適合各種烹調(diào)方式。