2016/2/18 16:50

導(dǎo)語：白皙光滑的肌膚是許多女性朋友夢(mèng)寐以求的。擁有好肌膚，除了跟作息時(shí)間、運(yùn)動(dòng)方式相關(guān)，與日常飲食也密不可分。比如葡萄抗氧化、醋增強(qiáng)皮膚活力……下面一起來了解一下這些護(hù)膚效果極佳的食物。

1. 葡萄抗氧化

葡萄中富含維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，清除體內(nèi)自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇，可防止健康細(xì)胞癌變。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對(duì)女性非常有益。葡萄皮中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化圣品。

葡萄汁