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越吃越瘦的10種雜糧 讓瘦身不再是夢想

2016/2/18 16:50

綠豆

 綠豆,味甘、性涼,歸心、胃經;具有清熱解毒,利尿、消暑除煩,止渴健胃,利水消腫之功效。大家都知道綠豆能消暑健胃,其實還是排毒圣品。綠豆具有低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸的特質,同時它富含維生素、富含維生素B1、富含磷、富含鉀、富含鐵、富含蛋白質、富含膳食纖維,促進脂質代謝,使皮下脂肪不易稚積。使用此方法時,如果每天早上搭配密醋水,效果更好。

綠豆薏仁酒釀

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