2015/7/16 11:05

蓮藕養(yǎng)血補虛。蓮藕新鮮白嫩，含水量足、含糖量低而含鐵量高，味道微甜鮮美。鮮藕生吃可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴，熟吃能夠養(yǎng)血補虛、開胃健脾。但是蓮藕性偏寒，產(chǎn)婦和脾胃消化不好的不宜生吃多食。最常見的做法是藕燉排骨湯，或涼拌、素炒皆可。

橙蜜蓮藕