2015/7/22 00:35

導(dǎo)語(yǔ)：防曬霜的使用和防護(hù)服是一個(gè)重要的一部分，在保護(hù)皮膚免受太陽(yáng)的有害射線，但是飲食呢？事實(shí)是，我們吃的食物對(duì)我們的身體產(chǎn)生重大影響的能力，保持健康。

研究顯示，吃富含類(lèi)胡蘿卜素的食物，維生素C和E，多酚類(lèi)物質(zhì)可以防止紫外線的有害影響。如果你能確保全年都能使用這些食物。如果你想擁有白皙的肌膚，那么你要確保全年合適你吃足夠的食物，特別是在夏天，當(dāng)我們的更多的皮膚暴露在太陽(yáng)下。

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