2015/5/9 00:28

 

擺脫肚腩的7類食物首推紅色水果。紅色水果指類似蘋果的水果，顏色越深越能有效分解脂肪。

第2種能夠有效擺脫肚腩的食物是雞蛋。雞蛋中富含一種名為膽堿的營養(yǎng)素，具有消炎作用?？茖W家稱該營養(yǎng)素能夠分解內(nèi)臟脂肪。膽堿能夠穩(wěn)定代謝作用，抑制體重增長。

第3種食物是橄欖油。橄欖油這種有益健康的不飽和脂肪食品最長能夠抑制饑餓感長達4個小時?？崭箷r食用橄欖油能夠抑制食欲，有明顯的減肥效果。

第4種，扁桃類植物性蛋白質(zhì)對于擺脫肚腩也非常有效。豆子、花生、扁桃和葵花籽所含植物性蛋白質(zhì)對于減小肚腩有著顯著功效。

火腿豌豆