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2015/5/9 00:28

 

9.水果升血糖比較快，糖尿病不宜食用

錯(cuò)誤。只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠蘿等升糖指數(shù)（GI）較高，升血糖較快，而其余大部分水果，如蘋果、梨、葡萄、桃、桔子等，升糖指數(shù)（GI）較低，升血糖不快。糖尿病防治指南鼓勵(lì)患者攝入水果。

10.孕婦多吃水果寶寶皮膚好

錯(cuò)誤。這種說法毫無根據(jù)，寶寶的皮膚或其他器官的發(fā)育取決于媽媽整體的營養(yǎng)狀況，而不是水果。倒是見過很多因?yàn)榇蟪运卵钱惓Ｉ撸ㄈ焉锾悄虿。┑脑袐D。

11.寶寶要多吃水果

錯(cuò)誤。嬰幼兒的飲食應(yīng)盡量保持均衡，奶類、蛋類、魚蝦類、肉類、蔬菜、糧食等與水果一樣重要或更加重要，吃太多水果勢(shì)必影響其他食物的攝入，導(dǎo)致寶寶體重偏低，營養(yǎng)較差。

12.某某為“水果之王”

錯(cuò)誤。我聽過的號(hào)稱水果之王的有獼猴桃、沙棘、藍(lán)莓等。這些水果都不錯(cuò)，可能在某些方面有一定的優(yōu)勢(shì)，但號(hào)稱“水果之王”，未免可笑。就算他們是水果之王，如果一年你才吃那么幾次“王”又有什么意義呢？

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