2015/1/27 14:51

護(hù)眼第二招：補(bǔ)充葉黃素，食物拯救視力

日常生活中可以用食物及時(shí)補(bǔ)充眼睛所需的葉黃素其實(shí)很有必要。葉黃素能夠強(qiáng)健視網(wǎng)膜，過濾藍(lán)光，減少傷害同時(shí)延緩、降低眼睛的老化和病變。更重要的是，它是人體無法自行合成的，需要額外攝入，所以那些富含葉黃素的綠色蔬菜與黃色水果要多吃，在吃跟不上的時(shí)候用葉黃素類保健食品來彌補(bǔ)也是方便且高效的方法！

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