常喝酸奶能防癌

2015/1/27 14:14

專家認(rèn)為結(jié)腸癌的發(fā)病與飲食不合理有很大關(guān)系。如大量攝入高動(dòng)物蛋白、高脂肪，嚴(yán)重缺乏植物纖維素是導(dǎo)致結(jié)腸癌攀升的重要原因，預(yù)防結(jié)腸癌應(yīng)從科學(xué)飲食做起。

專家建議，愛(ài)吃肉的人最好經(jīng)常喝酸奶，酸奶富含乳酸菌，可以抑制腸道有害菌的繁殖，是預(yù)防大腸癌非常有益的成分。平時(shí)喜歡吃肉，應(yīng)酬時(shí)肉吃多了或者喜歡吃垃圾食品，煎炸快餐的人也應(yīng)該多飲酸奶。每天飲用300毫升酸奶，既補(bǔ)充了鈣，還可以降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然，除了喝酸奶，還應(yīng)該多吃富含膳食纖維的粗雜糧及蔬菜。