2015/1/24 12:57

導(dǎo)語：冬季是養(yǎng)生的最好時(shí)節(jié)，冬季養(yǎng)生吃些什么好呢？下面為您介紹一些冬季養(yǎng)生小竅門，同時(shí)給大家介紹一些冬季養(yǎng)生注意事項(xiàng)，大家在做好冬季養(yǎng)生的同時(shí)，也要注意身體鍛煉哦。

1、適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)

冬季進(jìn)補(bǔ)宜以高蛋白、高熱量的食物為主，例如各種肉類以及中藥補(bǔ)品。進(jìn)補(bǔ)之時(shí)一定注意不能傷及脾胃，特別中老年人應(yīng)以補(bǔ)腎氣食物為主。

牛肉燉蘿卜