冬季養(yǎng)生的小竅門

2015/1/24 12:57

2、適量出汗

出汗是人體正常的生理現(xiàn)象，冬季人們因怕冷，大多都會著很厚重的衣服，穿得多，活動的少，導(dǎo)致體內(nèi)的熱不能適當(dāng)散發(fā)，引起上火癥狀。出汗也是人體的一種正常排毒方式，對身體是有益的。

3、腳部保暖

俗話說“寒從腳底起”，人的足部有很多與人體內(nèi)臟關(guān)系緊密的穴位，足部受涼，會引發(fā)出一系列的病癥。女性注意足部的保暖，更有益于身體的健康。