水果怎么吃更健康養(yǎng)人？

2015/1/21 14:24

傳言5：“好朋友”造訪不能吃水果，容易痛經

真相：選擇性地吃水果，有助緩解“經期綜合癥”。當“好朋友”造訪時，最好不要吃西瓜、梨等涼性水果。蘋果、櫻桃、大棗、石榴、榴蓮這樣“性情溫和”的水果是可以吃的，不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。