2015/1/9 13:25

吃撐了左側(cè)睡

晚上吃得太多，不易入睡。這時(shí)，換個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)，能舒服很多。

身體可以先往左側(cè)躺一會(huì)。消化不良最常見(jiàn)的癥狀就是胃食管反流，而胃處于身體左側(cè)，左側(cè)臥可以阻止胃液上流。同時(shí)，枕一個(gè)高點(diǎn)的枕頭，讓頭高于身體7~10厘米，也會(huì)讓你舒服很多。

南瓜粥