2015/1/8 11:11

再次，大多數(shù)患脂肪肝的胖子都有一些共同的習(xí)慣，比如喜歡用湯汁拌飯吃、不挑肥瘦，不拒絕雞皮魚皮肥肉、每頓必有下飯菜，也就是重口味的菜、吃飯速度快，愛用勺子不愛用筷子、飲食內(nèi)容單一，要么一碗面就是一頓，要么一份排骨也是一頓等。這些習(xí)慣讓他們攝入更多能量，但很多微量營養(yǎng)素缺口很大。而且他們大多沒有定期鍛煉的習(xí)慣，體能嚴重測試不達標。

最后，脂肪肝不僅和吃飯有關(guān)，更深層的原因是生活方式導(dǎo)致的肝臟受損，例如飲酒抽煙熬夜等。受損后的肝臟脂肪代謝出了問題，導(dǎo)致人體對脂肪的利用障礙，導(dǎo)致大量脂肪積聚在肝細胞內(nèi)形成脂肪肝。一旦代謝發(fā)生障礙，所謂的“喝口涼水都長肉”就成為事實了，吃啥都容易變成脂肪囤積起來，還尤其喜歡在腹部。

大白菜燉豆腐