2012/2/7 12:18

立秋后，根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時調(diào)理身體需要進補。下面是編輯為您搜集的一些關(guān)于秋季進補的注意事項：

1、要根據(jù)自己的體質(zhì)進補

中醫(yī)的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。如果打算吃中藥調(diào)理身體，一定要找中醫(yī)看一下自己是什么體質(zhì)，不要想當然亂補。

2、補品吃得簡單吃得少才好

是藥三分毒，認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食；過量服用維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。

3、藥補不如食補

許多食物具有食療作用，如多吃薺菜可治療高血壓；多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳；多吃山藥能補脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等都是進補的佳品。

4、不能恒補不變，一補到底

有些人喜歡按自己口味，專服某一種補品，這對健康是不利的。因為藥物和食物既有保健治療作用，也有一定的副作用，久服多服會影響體內(nèi)的營養(yǎng)平衡。因此，根據(jù)不同情況予以調(diào)整是十分必要的，不能恒補不變，一補到底。