2012/2/7 12:10

運動飲料

關(guān)鍵詞：功能飲料　多種營養(yǎng)素

運動飲料(如康比特健身飲)具有特殊功能，適合一定人群在運動前、中、后飲用的飲料，其營養(yǎng)成分與普通飲料有較大的區(qū)別，運動飲料中沒有碳酸氣，避免了胃腸不適;也不含酒精，不含咖啡因，具有低滲透壓等特點。運動飲料具有一定的針對性。因此也不能不加控制地隨時隨性飲用。

在運動而大量流汗的情況下，建議選擇運動飲料，其中的電解質(zhì)、維生素和無機(jī)鹽可以迅速補(bǔ)充人體機(jī)能，對運動中的能量供給和運動后的體力恢復(fù)有很好的幫助，在夏季 由于大量流汗，電會丟失較多的電解質(zhì) 維生素等，如果不能及的補(bǔ)充，體液酸堿平衡會受到破壞，這時適量飲用運動飲料就是一個最好的選擇。

在不運動和沒有大量流汗的情況下飲用運動飲料，會攝入過多熱量。電解質(zhì)，需要適量控制。