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2012/2/7 12:08
春天來了，沉睡了一冬的身體開始活躍起來了。春天了，人體的新陳代謝特別旺盛，肚子容易發(fā)困，人也忍不住要吃很多東西。你還想穿上飄逸漂亮的春裝嗎？看看以下十種食物，很容易讓人發(fā)胖。
1、 冰淇淋
天氣漸漸回暖，冰淇淋商店的生意漸漸紅火，你也望著美味的冰淇淋垂涎欲滴。當(dāng)心，這些致命的誘惑含有的熱量極高，不經(jīng)意就會讓你攝入太多的熱量。不管你多么想吃，還是要盡量忍住，冰凍的酸奶或果汁冰糕也是不錯的選擇。冰箱里放些熱量不高，但是對你同樣有吸引力的小吃，不要對冰淇淋念念不忘。
2、 熱狗
熱乎乎的熱狗上灑了奶酪、澆著香噴噴的沾蘸，流口水了吧。記?。好看沃袗惨粭l熱狗，而且不要太貪心，能少蘸些醬就少蘸些。熱狗含有的脂肪和鹽份都很高，吃多了對身體健康無益。
3、巧克力
黑巧克力對人體是有益，但是也要吃得適量，不要過量了。每次啃上一大條黑巧克力是能給你帶來很大的滿足感，但是雖然黑巧克力含有豐富的多酚，對人體有益，同時你也攝入了大量的脂肪、糖份還有卡路里，因此帶來的負(fù)面影響使它的益處相形見絀了。物極必反?。?/P>
4、早午餐
春困春困，你是不是每天早上對著被窩依依不舍呢。然后到最后一刻快遲到了你才匆匆忙忙地從被窩里彈出來，洗漱完畢，快餐也不吃就出門了。到了午餐時，你就肆無忌憚地狂吃猛吃，吃一大堆垃圾食品卻沒有營養(yǎng)。
5、 調(diào)味醬
很多調(diào)味醬讓你吃起來更津津有味，但是正是這些東西把原本營養(yǎng)健康的食物變成了高熱量的食物。
6、飲料
奶茶、冰咖啡、甜味酒、雞尾酒等都是春季里受歡迎的飲品，攜朋引伴，輕酌美酒，確實(shí)享受。但是要注意，很多這些飲料都含有高糖份、高熱量，所以茶酒飲料還是要好好挑著喝，不要一時興起，豪飲狂飲。
7、餐后甜點(diǎn)
堅果、巧克力、椰子等在甜點(diǎn)中都很常見，正是這些食品讓甜點(diǎn)含有過高的熱量。所以記住，最好以水果代甜點(diǎn)，不然也要盡量少吃。
8、沙拉
春季到了，正是出游的好時機(jī)。自制野餐，蔬果加雞肉、土豆等做成沙拉卷，美味又方便。不要加太多沙拉醬，加些新鮮的香菜、芥茉等健康有營養(yǎng)的調(diào)味。吃得清淡點(diǎn)總是好的。
9、燒烤食物
架起烤爐，牛排熱狗里脊肉，香噴噴的真誘人。其實(shí)很多人都是享受燒烤過程中的樂趣，興趣并不主要在吃，下次燒烤時挑些健康的食物吧，魚排、玉米、瘦肉等，讓你又享受樂趣也飽口福。
10、 椰子
椰子可謂隨處可見，很多食物里面都加有椰子，使它更美味。但是椰子含有飽和脂肪，30克左右的椰子糖就含有129卡路里和8克脂肪。如果你對椰子著迷，那就要格外警惕了，因?yàn)橐雍推渌邿崃康氖澄锿ǔＪ呛么顧n，吃多了很容易發(fā)胖。
