2012/2/7 12:03

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南瓜+蓮子：適宜于糖尿病、冠心病、高血壓、高血脂等患者食用，也適宜肥胖、便秘者食用。

牛奶+木瓜汁：木瓜是水果中維生素A含量較多的水果，做成木瓜牛奶是一道富含高維生素A的爽口飲品。
牛奶+蜂蜜：清涼消火、生津潤(rùn)喉。
牛奶+紅茶：牛奶和紅茶配在一起就是俗稱奶茶。奶茶可以去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲勞，對(duì)酒精和麻醉藥物中毒者，它也能發(fā)揮解毒作用。
牛奶+草莓：清涼解渴，增加營(yíng)養(yǎng)、養(yǎng)心安神。
牛奶+蘋(píng)果：清熱解渴，生津除熱，抗癌防癌。
牛奶+大棗：做成粥，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅及多種維生素，能補(bǔ)血、開(kāi)胃健脾。

牛肉+雞蛋：不但滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，而且能夠促進(jìn)血液的新陳代謝，延緩衰老。
牛肉+陳皮：吃陳皮炒牛肉，可以促進(jìn)食欲、增強(qiáng)體力。
牛肉+蔥：牛肉補(bǔ)脾胃，滋補(bǔ)健身，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。蔥含多種維生素及各種糖類，具有去毒消腫、降低膽固醇、殺菌防癌等功效，對(duì)風(fēng)寒感冒、頭痛鼻塞、面目浮腫、瘡?fù)吹蛘哂携熜А?BR>牛肉+白蘿卜+洋蔥：白蘿卜富含多種維生素，有清熱解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲癥、眼病、皮膚干燥等功效。牛肉補(bǔ)脾胃，滋補(bǔ)健身，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。洋蔥具有驅(qū)風(fēng)發(fā)汗、消食、治傷風(fēng)、殺菌，更有誘導(dǎo)睡眠作用。
牛肉+芹菜：牛肉補(bǔ)脾胃，滋補(bǔ)健身，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。芹菜清熱利尿，有降壓、降膽固醇的作用，還含有大量的粗纖維，兩者相配既能保證正常的營(yíng)養(yǎng)供給，又不會(huì)增加人的體重。[美食中國(guó)]
牛肉+芋頭：可以防治食欲不振及便秘；蛋白質(zhì)則防止皮膚老化。

泥鰍+豆腐：泥鰍有解毒利尿的功效，富含蛋白質(zhì)和維生素，可潤(rùn)澤肌膚。豆腐清熱生津、解毒降濁。兩物組合成菜，可清熱解毒，亮麗皮膚。尤其脾胃虛弱、氣血不足、食少乏力、體虛者可強(qiáng)身壯體，潤(rùn)澤皮膚。

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排骨+山楂：肉爛稠潤(rùn)，略帶酸味，有祛斑消瘀功能。

蘋(píng)果+茶葉+洋蔥：蘋(píng)果、洋蔥、茶葉具有保護(hù)心臟的功效，吃后可減少心臟病的發(fā)病率，因?yàn)檫@些食物中含有大量的黃酮類天然化學(xué)抗氧化劑。飲食中的黃酮類食物主要來(lái)源于蘋(píng)果、洋蔥和茶葉。

葡萄+枸杞：枸杞含天然多糖、維生素B1、B2、E、胡蘿卜素，而葡萄含維生素C與鐵質(zhì)搭配食用是補(bǔ)血良品。因葡萄及枸杞本身都很甜，攪拌成汁后，可不需再加糖調(diào)味。