2012/2/7 12:44

浪漫營(yíng)養(yǎng)快餐

美食天下授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可，不得轉(zhuǎn)載或摘編

我們一起吃粗糧 下篇

近一段時(shí)間的農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、大型超市可真是夠熱鬧的，染色饅頭，有毒豆芽，感覺(jué)不管吃什么都不放心，所以從現(xiàn)在開始，咱開始在家自己做美食，食材盡量選擇一些自己能把握準(zhǔn)的，還有一些注意問(wèn)題且聽浪漫細(xì)細(xì)說(shuō)來(lái)！希望能給大家起到小小的警示作用，同時(shí)希望大家喜歡！

繼續(xù)進(jìn)行我們的美食推薦，往這走了您嘞……

美食推薦第一道 綠豆糯米奶粥>>>

推薦理由：綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。特別是夏天清熱解暑，但是切莫相信某些神醫(yī)所謂的綠豆能治百病的說(shuō)法，假如真的是以一敵十的好藥，上下文明五千年，何必出現(xiàn)這么多的花花草草，果果木木呢？所以所謂的進(jìn)補(bǔ)也好，傾瀉也罷，起到的都是輔助治療的作用，最恰當(dāng)?shù)恼f(shuō)法應(yīng)該是食養(yǎng)，沒(méi)有傳說(shuō)中的那么神奇。這款美食口感上，入口柔軟，纖滑細(xì)膩！不失為一道佳品！

美食推薦第二道 綠豆餅>>>

推薦理由：綠豆有增強(qiáng)食飲、降血脂、降膽固醇、保護(hù)腎臟的功效，在家我們可以自制綠豆沙。綠豆餅是常見(jiàn)的小吃，餡料也可以加上干果碎粒，自己喜歡什么樣的口味都可以隨意添加進(jìn)去，樸實(shí)無(wú)華的外形，遐想連篇的口感，閑暇之余，茶余飯后，下午茶點(diǎn)，外出郊游，都是很適合方便攜帶的美食。喜歡的朋友趕緊來(lái)試試看嘍！

美食推薦第三道 鱈魚拌高粱飯>>>

推薦理由：當(dāng)高檔的食材遇見(jiàn)最百姓味道的食材之時(shí)，巨大的反差會(huì)帶來(lái)對(duì)味蕾的強(qiáng)烈刺激，真的是不得不愛(ài)，高粱性溫中，利氣，止泄，澀腸胃，止霍亂。適用于下痢及小便濕熱不利?？梢杂脕?lái)釀酒，把高粱米攆出來(lái)之后剩下的可以做成炊竹，用來(lái)刷鍋用！小時(shí)候家里面有種過(guò)，現(xiàn)在回家已經(jīng)很少見(jiàn)了！鱈魚含有豐富的鎂元素，對(duì)心腦血管疾病，高血壓等有很好的預(yù)防作用。并且營(yíng)養(yǎng)也極其豐富！