2018/12/10 13:57
雞蛋
雞蛋在古代的時候,就一直被當(dāng)做滋補(bǔ)的食物,因?yàn)殡u蛋里面含有非常多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。另外雞蛋所含有的其他物質(zhì),都是對神經(jīng)的發(fā)育可以起到很好的幫助,可以健腦益智,提高記憶力的效果,所以說平時的時候吃些雞蛋是能夠讓寶寶變得更加的聰明。
西紅柿炒雞蛋
材料:西紅柿、雞蛋、蔥末。
做法:先把雞蛋打入碗里,用筷子或者攪蛋機(jī)直接把雞蛋攪拌均勻;然后鍋里熱油,放入雞蛋煎煮成雞蛋餅,再直接搗碎后裝盤備用。西紅柿洗凈之后泡水去皮再切塊;鍋里倒入適量的油,加入西紅柿翻炒2分鐘后再倒入雞蛋接著翻炒2分鐘,然后再加入調(diào)味料跟蔥末,直接翻炒1分鐘后即可出鍋食用。
上面講了3種可以讓寶寶變聰明的食物,如果你想要讓自己的寶寶變得更加聰明的話,記得在平時的時候讓他們吃些這些食物吧。
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