2018/11/29 16:37

女性朋友生完孩子后，身體普遍比較虛弱，容易出現(xiàn)畏寒怕冷、肢體倦怠、腰膝酸軟、面色蒼白等癥狀，其實(shí)，這些癥狀很可能與腎虛有關(guān)。建議患者適當(dāng)吃些補(bǔ)益氣血、溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，那么，女性產(chǎn)后如何補(bǔ)腎呢？

1、海參

海參是零膽固醇的食品，蛋白質(zhì)高，適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。海參為孕產(chǎn)婦提供全面的營(yíng)養(yǎng)保障，能增強(qiáng)體質(zhì)，快速有效恢復(fù)體能和體力；并能為嬰兒的發(fā)育提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、羊肉

羊肉，古時(shí)稱(chēng)羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。它既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽(yáng)痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。

海參山藥枸杞湯

擴(kuò)展閱讀：海參的食用大全