2017/8/18 15:38

在我國，剛生完寶寶的媽媽需要坐月子。坐月子是指孕婦產(chǎn)后用一個月或多月的時間進行休養(yǎng)。這期間有很多飲食禁忌，比如，產(chǎn)婦能吃香蕉嗎？

坐月子可以吃香蕉嗎

答：可以吃，但是注意吃法。

很多老一輩都反對產(chǎn)婦哺乳期特別是月子里吃香蕉，說是吃了香蕉寶寶易拉肚子，事實上香蕉是涼性水果，老一輩可能不懂得水果還分涼性和溫性，但幾千年的傳統(tǒng)積累下來的經(jīng)驗，讓老一輩反對哺乳期吃香蕉也是不無道理的。但香蕉有潤腸、通便的功效，還含有豐富的維生素B6，產(chǎn)婦哺乳期只要少量吃是可以的，但要注意吃法。

孕婦坐月子怎么吃香蕉

在溫度較高的季節(jié)或者是在南方生活的產(chǎn)婦來說，一定要讓香蕉放在室內(nèi)一段時間，讓香蕉本身的溫度跟常溫一樣；在溫度較低的季節(jié)或者是北方城市的產(chǎn)婦，一定要把香蕉加熱后再吃，雖然這會導(dǎo)致水果的營養(yǎng)流失一部分，不過為了改個口味，也別無他法。操作方法是這樣：先把熱水倒在一個瓷碗里，然后剝開一只香蕉，切成小段，放在熱水里面，燙個兩三分鐘，待香蕉里外都變熱的時候，產(chǎn)婦就可以吃了，但不管怎么說，香蕉是涼性水果，母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦吃多了香蕉，的確有可能會讓寶寶的便便顏色改版，甚至拉肚子，所有月子里吃香蕉最好是每天吃一只，也可以隔天吃一只，其他時間可以用蘋果、葡萄來替代。

坐月子的時間一般是42天，過了這個時間，產(chǎn)婦的身體也恢復(fù)的差不多了，這個時候吃香蕉就可以不用再放在熱水里燙熱了再吃，但一定要放在常溫放置一段時間，還有在特別冰冷的氣溫下，還是要用熱水加熱一下。當(dāng)然了哺乳期是個很長的階段，時間越推后，寶寶的器官都會逐漸發(fā)育完全，這些顧忌也可以不用太多考慮了，但還是不要吃從冰箱里面拿出來的香蕉。每天吃一只即可。