2017/7/13 11:55

?避免妊娠糖尿病的發(fā)生：含糖量過(guò)高的水果不宜多吃，特別是本身肥胖的孕媽更要少吃，謹(jǐn)防孕期肥胖或糖尿病。

?注意保護(hù)牙齒：吃水果不漱口，有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。

?吃水果時(shí)間：飯后不要立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。孕媽最好是在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)吃為佳。

【小結(jié)】

別以為吃水果是件小事，但對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)卻不可以馬虎哦，什么水果該吃，什么水果不該吃，該怎么吃，什么時(shí)候吃，吃多少都是有講究的。孕媽們還是認(rèn)真遵守孕期飲食規(guī)則，保證自身的健康，小寶寶才能安全地成長(zhǎng)呢。

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