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2017/4/13 08:59

孕婦一般都易偏食、挑食，很容易造成營養(yǎng)不平衡，特別是臨到預(yù)產(chǎn)期的孕婦一定要保證飲食的科學(xué)合理。孕婦口味差，只吃自己喜好的食物，家人這時(shí)候得根據(jù)孕婦的飲食情況搭配合適的水果讓孕婦食用。

水果孕婦吃的下，營養(yǎng)豐富，易消化，利于維持孕婦體內(nèi)酸堿平衡，為胎兒的發(fā)育提供有利的環(huán)境。下面一起看看專家給孕婦推薦的幾種適合預(yù)產(chǎn)期臨近的孕婦食用的水果。

1.蘋果

蘋果中含有的磷和鐵等元素易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。蘋果還富含脂質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，促進(jìn)胎兒后天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機(jī)會較少。并且孕婦每天吃1—2個(gè)蘋果即可以滿足對鋅的需要量。

拔絲蘋果