2017/4/10 11:09

在備孕期間，未準(zhǔn)爸爸和未準(zhǔn)爸爸們一定要注意飲食，這樣才能孕育出一個健康又聰明的寶寶。下面讓我們 一起來具體看看相關(guān)內(nèi)容。

對于備孕期間的女性來說，飲食非常重要。平時吃的食物要盡量選擇天然無污染的，避免吃一些含有添加劑、色素以及防腐劑的食品。吃水果的時候要洗干凈了再吃，因為水果皮會有農(nóng)藥的殘留。

在備孕期間，未準(zhǔn)媽媽也盡量少喝咖啡，含咖啡因的茶也要少喝。另外，還要禁止吸煙喝酒，煙酒對未準(zhǔn)媽媽的傷害非常大。備孕期間的男性也要盡量少喝酒，因為酒精會降低睪丸激素的分泌量，增加精液中不良精子的數(shù)量。吸煙也可致精子發(fā)生畸形，不利于備孕。

很多人喜歡吃腌制品，其實在備孕期間，未準(zhǔn)媽媽們還是得少吃為好。不僅是備孕期間，就是平時也要少吃，因為腌制品中含有亞硝酸鹽等等有害物質(zhì)，對人體健康有一定傷害。

這里提醒一下容易過敏的未準(zhǔn)媽媽們，日常應(yīng)多注意飲食。最好去醫(yī)院做一個過敏源檢查，這樣才能明確的知道到底自己對哪些食物過敏。