2017/3/30 17:47

想要寶寶一張口就是漂亮潔白的牙齒，就要在寶寶牙齒發(fā)育期間意飲食、營(yíng)養(yǎng)和口腔衛(wèi)生，增加運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。此外，媽媽們還要再飲食上多下功夫，消除牙內(nèi)細(xì)菌，才能擁有健康茁壯的牙齒!

消除牙內(nèi)細(xì)菌的水果

吃橘子、獼猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜這五種水果能夠很好地消除藏留在寶寶牙齒內(nèi)的細(xì)菌。在無形間為寶寶“清洗”口腔。

小提醒：吃過半小時(shí)后再刷牙

孩子口腔中可能滋生各種細(xì)菌，于是引發(fā)牙齦炎。以上水果中都含有豐富的維生素C，不僅可以消滅細(xì)菌，還會(huì)促進(jìn)牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。此外，西紅柿、紅薯以及紅色、黃色和橙色的柿子椒中也含有比較豐富的維生素C，可以適當(dāng)多吃。不過，牙醫(yī)提醒家長(zhǎng)，孩子在刷牙前半小時(shí)內(nèi)，盡量不要吃橘子等較酸的食物。因?yàn)檫@些酸性物質(zhì)會(huì)使牙齒外層的保護(hù)膜變得脆弱，暫時(shí)削弱牙齒的抵抗力，如果馬上刷牙，容易損害牙齒。

牙齒滅菌水果：橘子餐

美食：橘子檸檬酸奶

原料：濃縮的檸檬汁200毫升、酸奶200毫升、新鮮橘子1個(gè)。白糖適量。

制作方法：

1、橘子洗凈，剝皮，分成瓣。

2、白糖加檸檬汁用攪拌機(jī)攪拌1分鐘，然后加入酸奶，再攪拌10秒鐘，倒出。

3、放入新鮮橘子瓣即可。

牙齒滅菌水果：獼猴桃餐

美食：獼猴桃泥

原料：新鮮獼猴桃果一只

制作方法：

1、先將獼猴桃果用清水洗干凈，把外皮去除，再把里面有籽的部分也去除掉。

2、然后把果肉壓成泥狀即可給小寶寶喂食了。