2017/2/24 13:42

另外，據(jù)《美國臨床營養(yǎng)學》中維生素A補充對照試驗結(jié)果顯示：補充維生素A兒童身高增長明顯高于對照組。同時，中國疾控中心營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所報告顯示，對貧困地區(qū)600名兒童補充維生素A的對照研究結(jié)果表明：補充維生素A有助于兒童身高的增長。

最后，我們都知道鈣是構(gòu)成骨骼最主要的物質(zhì)，充足的鈣是構(gòu)建骨量的基礎(chǔ)。家長要注意增加寶寶奶制品的攝入，如果寶寶奶量較少，一定要注意額外補鈣，以增加骨量。

習慣干預(yù)——保證良好睡眠，足量運動時間

充足的睡眠也是促進寶寶長高的重要途徑，這是因為晚間10點至凌晨1點是人體生長激素分泌最為旺盛的時間，所以家長一定避免孩子睡的過晚。而且最好保證深度高質(zhì)量的睡眠，如果寶寶因為外界因素反復(fù)翻身，一般是睡眠質(zhì)量不高的體現(xiàn)，勢必會影響生長激素分泌。家長要注意孩子晚餐不可吃得過多過晚，也不要在臨睡前喝很多水，以免影響睡眠質(zhì)量。

此外，每天足量的運動對刺激長高同樣重要，特別是跑跳類的運動。運動可以使長骨骨骺軟骨細胞增殖，還會增加骨鈣的沉積，進而促進身高發(fā)育。同時，運動時血液循環(huán)最為豐富，骨骺細胞也較為活躍，生長激素分泌量也會增加。

以上這些對于身高發(fā)育的“后天干預(yù)”方法，各位家長學會了嗎？快快運用在實際生活中吧！