2017/2/23 13:44

隨著信息技術(shù)的高度發(fā)展，電子產(chǎn)品正在以最快的速度進入每個家庭當(dāng)中。這些電子產(chǎn)品雖然可以給我們的生活帶來樂趣和方便，但如果使用不當(dāng)，可能會對視力造成無法挽回的傷害。有時候我們會看到這樣的情景：家長懷里的寶寶對著手機屏幕上的畫面哈哈大笑，或者才2歲的寶寶便已經(jīng)開始熟練地操作起平板電腦……

由此可見，在“屏奴”時代的大背景下，用眼過度的低齡化趨勢愈加嚴(yán)重。因此，父母不得不面對一個難題，那就是孩子過度使用電子產(chǎn)品對視力所造成的傷害。

防微杜漸——寶寶科學(xué)護眼三大對策

①減少甜食攝入。家長都知道經(jīng)常吃甜食對牙齒健康會有影響，事實上，多吃甜食也會對眼睛的健康產(chǎn)生影響。因為糖分高的食物會影響人體對鈣質(zhì)的吸收，使眼球壁變軟，從而使眼球更容易變長，進而形成近視。

②日常用眼合理。很多近視眼的寶寶都是因為不合理用眼造成的，例如長時間近距離的看東西，眼睛的晶狀體得不到放松，從而引起近視眼。因此，家長一定要控制好寶寶看電視、電腦或者手機屏幕的時間，切勿用眼過度。應(yīng)該適時讓寶寶的眼睛進行休息，給寶寶做一些眼部操，緩解眼部疲勞。另外，光線的強弱對視力也有一定的影響，所以當(dāng)寶寶看電子屏幕時，家長應(yīng)該要注意光線，不能太強或是太弱，給寶寶創(chuàng)造一個良好的用眼環(huán)境。

③維生素A不可少。維生素A是維護正常視力最重要的營養(yǎng)素，它還有另外一個名字叫“抗干眼病維生素”。如果機體內(nèi)缺乏維生素A，眼睛就會出現(xiàn)干澀、不適、淚腺分泌減少等癥狀，嚴(yán)重者還會造成夜盲癥、干眼病等。尤其小寶寶身體的各項功能發(fā)育不成熟，十分容易缺乏維生素A。

含維生素A豐富的食物為動物肝臟，以及富含胡蘿卜素的紅黃色、深綠色的蔬菜和水果。但是，由于動物肝臟是動物體內(nèi)起到解毒作用的器官，往往會富集重金屬和毒素，最好不要讓寶寶頻繁食用，一星期左右食用一次即可。胡蘿卜中雖含有一定的維生素A原（β胡蘿卜素），在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A，但是只有在脂類參與的情況下才能被人體吸收利用，且轉(zhuǎn)化率只有不到1/6。育兒專家特別提醒父母，0-3歲寶寶的腸胃尚未發(fā)育完全，要遵循醫(yī)學(xué)工作者的建議從寶寶出生15天起每天1粒伊可新，直至寶寶3歲。伊可新中不僅含有對視力發(fā)育重要的維生素A，維生素A不僅能促進視覺發(fā)育，而且對寶寶免疫系統(tǒng)的建立、造血功能的提升都有重要作用；其中的維生素D還可以促進鈣吸收，保證骨骼和牙齒的正常發(fā)育，對于寶寶的成長發(fā)育意義重大。

眼睛是人體重要的器官之一，父母應(yīng)該從小培養(yǎng)寶寶良好的用眼習(xí)慣，生活中注意營養(yǎng)素的攝入。讓寶寶擁有一雙明眸大眼，來盡情享受這個五彩繽紛的世界吧！