2017/2/22 12:00

我們都知道從懷孕那一刻開(kāi)始，胎兒就開(kāi)始攝取媽媽身上的鈣質(zhì)，如果準(zhǔn)媽媽平時(shí)很少注意補(bǔ)鈣的話，那么從懷孕開(kāi)始就要補(bǔ)鈣了，因?yàn)榈搅藨言兄衅谔阂呀?jīng)進(jìn)入了快速增長(zhǎng)期，骨骼牙齒都需要鈣的支持。

補(bǔ)鈣方法

孕早期:媽媽在早期就可以補(bǔ)鈣，胎兒在早期就會(huì)攝取各個(gè)營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充自身，包括鈣。胚胎在這個(gè)時(shí)期生長(zhǎng)緩慢，鈣的攝入量和懷孕前一樣。

孕中期:這個(gè)時(shí)期是寶寶快速增長(zhǎng)期，需要的各個(gè)營(yíng)養(yǎng)非常多，如果孕早期沒(méi)有補(bǔ)鈣的話，這時(shí)候一定要開(kāi)始補(bǔ)充了，可以吃些鈣片、牛奶等含鈣量高的食品。

孕后期:孕后期是整個(gè)孕期鈣所需量最多的一個(gè)時(shí)期，這個(gè)時(shí)期媽媽要堅(jiān)持補(bǔ)鈣，為自己和寶寶補(bǔ)充充足的鈣。